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Wissenswertes zu den Vitaminen – Folge 3

Vitamine brauchen einander

  • Vitamin A kann nur dann helfen, wenn es gemeinsam mit Vitamin C eingenommen wird. Ohne dem Vitamin C wird aus dem Vitamin A ein Stoff der schadet. Erst durch das Vitamin C wird das Vitamin A zu einem segensreichen Krebsschutz.
  • B-Vitamine brauchen andere B-Vitamine, um sich in ein aktive Coenzyme umwandeln zu können. Das heißt: Ein Vitamin-B-Mangel sollte immer mit einen Vitamin-B-Komplex behandelt werden.
  • Vitamin E muss immer gemeinsam mit Vitamin C eingenommen werden. Passiert das nicht, wird Vitamin E zu einem schädlichen Stoff. Erst das Vitamin C erneuert die hochwirksame antioxidative Wirkung von Vitamin E.
  • Die Folsäure wirkt erst dann optimal, wenn sich Vitamin B12 und Vitamin C an den Abläufen beteiligen. Somit Folsäure immer gemeinsam mit Vitamin B12 und Vitamin C.

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