Gestresst?

Ohne Aminos können wir nicht entspannen

Wer gut schläft, ist gut drauf. Und wer nicht gut schläft, dem fehlen oft die Aminosäuren. Zum Beispiel das Multitalent unter den Aminos, das Glycin. Glycin hilft beim Entspannen und unterstützt einen gesunden Tag-Nacht-Rhythmus. Oder GABA. GABA entsteht aus Glutaminsäure. Daraus stellt der Körper Glutamin her und das Glutamin bringt die Nervenzellen dazu, Dopamin zu produzieren. Dopamin ist eines unserer Glückshormone. Wenn Dopamin fehlt, schlafen wir nicht gut. Daher ist es wichtig, für genügend GABA zu sorgen. Und für Vitamin B6, weil die Kette nur mit diesem Vitamin funktioniert.